Sport et grossesse

Femme enceinte et sport

Contrairement à ce que l'on peut croire, il est possible de faire du sport pendant la grossesse.

Il faut cependant, prendre quelques précautions et adapter le sport à la grossesse.
Les sports recommandés pour la femme enceinte sont :
- marche
- natation
- vélo d'appartement
- gymnastique douce
- yoga/stretching
- danse douce

Vous pouvez encore pratiquer la course à pieds les deux premiers trimestres mais avec modération.
Éviter aussi le vélo à cause des risques de chutes et tous les sports collectifs où vous pourriez prendre des coups.
Si vous avez un doute, n'hésitez pas à en parler à votre médecin.